Magnezyum: Vücutta 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynayan magnezyum, kas ve sinir fonksiyonları, enerji üretimi, protein sentezi, kan şekeri kontrolü ve kemik sağlığı gibi birçok önemli süreç için gereklidir. Magnezyum aşağıdaki besinlerde doğal olarak bulunur: